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心理內耗
心理內耗是什么意思
心理內耗，又叫精神內耗，它是指人在自我控制中需要消耗心理資源，當資源不足時，人就處于一種所謂內耗的狀態，內耗的長期存在就會讓人感到疲憊。精神內耗大多是源于自己心理上的一種主觀感受，長時間處于心理內耗中，讓自己感覺很累很焦慮。
精神內耗就像是在你的精神世界里有兩個小人，這兩個小人觀點不同、理念不同，因此吵得不可開交，不斷相互拉扯。長期的精神內耗會讓自己在什么也沒做的情況下也會感到疲憊和壓力。也就是說一個人的“內心戲”特別多，常常胡思亂想。
比如一些人經常說自己壓力大，其實一整天下來，單單思考壓力就浪費了大量的心理資源，所以他就會覺得很累，那是因為他有非常嚴重的精神內耗，因為他不知道自己要做什么，又或者說想做什么的時候，沒有努力的方向，一直在思考各方面的問題和困難，想做但又怕做不成，又或者是每次有了想法，卻遲遲不愿意去行動。
生活中很多人都被自己的主觀折磨著，但又不知道是什么原因，其實就是精神內耗。不要小瞧這些日常的心里想法，很多時候一些憂郁病態，或者是一些不正常的行為，就是精神內耗外在的過激表現。
