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豬肉酸菜餃子

豬肉酸菜餃子是一道東北特色美食,主要原料有東北酸菜、面粉、雞蛋、新鮮豬五花肉末、雞蛋等。

所需食材

餃子皮:面粉500克、雞蛋1個(gè)、鹽1小撮、水250毫升。

餃子餡:豬肉末500克,雞蛋3只、東北酸菜300克、蔥姜、鹽、料酒、醬油、糖、胡椒粉、花椒粉、五香粉、高湯、麻油適量

制作方法

1、面粉、雞蛋、鹽放入盆里,分次加入水,用筷子攪和成雪花狀。

2、揉成光滑的面團(tuán),和好面后蓋蓋醒一個(gè)小時(shí)。

3、醒面團(tuán)時(shí)正好可以做餃子餡。

4、雞蛋炒好切碎,東北酸菜浸泡半小時(shí)洗凈切碎,稍稍捏干,蔥姜切末。

5、將姜末、鹽、料酒、醬油、糖、胡椒粉、花椒粉、五香粉放入肉末中,順一個(gè)方向攪拌。

6、中間分次加入適量雞湯或其它高湯,用力攪拌到肉上勁。

7、然后放入雞蛋末、酸菜末、蔥花、麻油拌勻。

8、取出醒好的面團(tuán),再次揉勻,搓成條狀,切成小劑子。

9、把劑子滾圓壓扁,搟成中間厚邊上薄的餃子皮(請(qǐng)忽略我搟得不圓的餃子皮)。

10、將餡料放入餃子皮中央,捏緊餃子皮邊緣包成餃子(請(qǐng)?jiān)俅魏雎悦映蟪蟮娘溩樱们揖头Q它為餃子好了)。

11、鍋里加入足量清水,大火燒開后,逐個(gè)下入餃子,用勺子輕輕推動(dòng),防止粘鍋底。

12、水開后倒入少許冷水再燒開,再倒入一次冷水燒開。

13、待餃子浮起后再煮2分鐘即可撈出。

14、蘸上自己喜歡的醬料即可開吃。

食用須知

在畜肉中,豬肉的蛋白質(zhì)含量最低,脂肪含量最高。瘦豬肉含蛋白質(zhì)較高,每100克可含高達(dá)29克的蛋白質(zhì),含脂肪6克。經(jīng)煮燉后,豬肉的脂肪含量還會(huì)降低。豬肉還含有豐富的維生素B.,可以使身體感到更有力氣。豬肉還能提供人體必需的脂肪酸。豬肉性味甘成,滋陰潤燥,可提供血紅素(有機(jī)鐵)和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。豬排滋陰,豬肚補(bǔ)虛損、健脾胃。

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