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奶香玉米餅

奶香玉米餅是道美食,主要原料為雞蛋和面粉等。該款美食味道鮮美,可作為零食食用。

所需食材

雞蛋一個、高筋面粉?200克、玉米粉?200克、牛奶一盒、心形模具一個、涼白開適量、糖適量

制作方法

1. 準備好雞蛋、玉米粉、牛奶、和糖。

2. 準備一個細篩子篩勻面粉。

3. 面粉篩過質地會更細膩柔軟。

4. 面粉均勻的混合入其他材料。

5. 加入適量的水,攪拌均勻。

6. 攪拌成奶昔狀就可以了。

7. 鍋燒熱,倒入少量色拉油,七分熱時把調好的原料倒在模具里煎。

8. 每個小餅大約在煎上個5到6分鐘就可以了。

9. 很快,玉米的清香伴著濃濃的奶香香飄四溢。

溫馨提示

小麥粉正常的色澤為白中略帶淺黃色,不正常的小麥粉為灰白色或青灰色。散裝小麥粉選購時用手握緊成團,久而不散的小麥粉含有水分較高,不易儲存。正常小麥粉應無酸、霉等異味。取少量入口品嘗應無牙磣的感覺。

食用須知

營養分析

面粉

1、面粉:失眠多夢、心悸不安、多呵欠、喜悲傷欲哭,古稱婦人臟燥(癔病)者食用,也適宜婦人回乳時食用;進食全麥可以降低血液循環中的雌激素的含量,從而達到防治乳腺癌的目的。

2、小麥營養價值很高,所含的B族維生素和礦物質對人體健康很有益處。對于更年期婦女,食用未精制的小麥還能緩解更年期綜合癥;患有腳氣病、末梢神經炎者宜食小麥面粉;體虛自汗盜汗多汗者,宜食浮小麥。

雞蛋

1、雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;

2、富含DHA和卵磷脂、卵黃素,對神經系統和身體發育有利,能健腦益智,改善記憶力,并促進肝細胞再生;

3、雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人體內的致癌物質,具有防癌作用。

美食禁忌

面粉

忌選擇顏色特別白色的小麥粉。

雞蛋

雞蛋與兔肉相克,者各有一些生物活性物質,若同炒同食,則易產生刺激腸胃道的物質而引起腹瀉,故不宜同食。

雞蛋與生蔥、蒜相克,蔥蒜與雞蛋在性味與功能上皆不合。

雞蛋與豆漿相克,降低了營養價值。

雞蛋與紅薯相克,同食更加不易消化。

雞蛋與味精相克,會造成谷氨酸攝入過量,對消化及神經系統不好。

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